からだを動かしてみましょう!
元希者(げんきもん)エクササイズ2
新型コロナウイルス感染拡大防止のため、屋内で過ごしている方が多くいらっしゃると思います。しかし、身体的・精神的な健康を維持するためには体を動かすことが必要です。
今回は、元希者エクササイズ1よりも、さらにステップアップした元希者エクササイズver.2を紹介します。屋内にいながら、音楽に合わせて「いつでも・どこでも・誰でも」簡単に取り組めるエクササイズとなっておりますので、ver.2にも、ぜひチャレンジしてみてください。
※元希者(げんきもん)エクササイズは「松原市歌」の歌詞をアレンジした体操です。
元希者(げんきもん)とは「老人・お年寄り・高齢者」という呼び方に代わる本市独自の呼称です。「いつまでも希望を持って、元気に暮らしていただきたい」という意味が込められています。
元希者エクササイズ2の説明と画像(立位)

元希者エクササイズ2の説明と画像(座位)

元希者(げんきもん)エクササイズ1
元希者エクササイズ1の説明と画像(立位)


元希者エクササイズ1の説明と画像(座位)


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