今月のレシピ：豚肉とやさいの彩りプレート
食事バランスガイド
▶︎主食1.5SV
▶︎副菜1SV
▶︎主菜2SV

この記事の要約💡
▶︎黄斑変性症は、網膜の中心部で発生し、視力低下やゆがみなどの症状を引き起こします。
▶︎視力検査や眼底検査、光干渉断層計(OCT)により、簡単に診断できます。
▶︎早期発見・早期治療が視力回復に重要ですので、症状がある場合は早めに眼科を受診してください。

この記事の要約💡
▶︎ 阪神淡路大震災では、家屋倒壊や家具転倒による窒息死・圧死が死亡原因の77%を占めました。
▶︎ 南海トラフ巨大地震の30年以内の発生確率は70〜80%と非常に高く、過去の大地震よりも約100倍の確率です。
▶︎ 家具転倒防止などの事前対策を今のうちから始めましょう。